失眠是一种常见的睡眠障碍，许多人在晚上躺在床上辗转反侧，却无法入睡。在这种情况下，有些人可能会想起一个问题：是躺着还是起来干嘛能够帮助改善失眠？

对于这个问题，答案并不是非常明确。有些人认为，如果你无法入睡，最好是起床去做一些轻松的活动，比如看书或者听音乐。这样可以帮助你放松身体和大脑，缓解焦虑和压力，让你更容易入睡。

然而，也有些人认为，如果你起床做事而不是躺在床上，可能会让你的身体和大脑更加兴奋，从而使失眠问题更加严重。这些人认为，最好的方法是躺在床上，放松身体和大脑，尽可能让自己的心情平静下来。

其实，对于失眠的治疗方法，每个人都有不同的偏好和需求。有些人可能会发现起床做事比躺在床上更有用，而对于另一些人来说，躺在床上可能更加有助于入睡。

最重要的是，如果你长期遭受失眠困扰，应该尽快寻求医疗帮助。失眠可能是其他健康问题的表现，如抑郁症、焦虑症等等。医生可以帮助你找到适合自己的治疗方法，以便你能够享受一个良好的睡眠。