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绿甘蓝的6种家常做法

来源 :华课网校 2024-06-18 12:59:24

绿甘蓝是一种富含营养的蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质。下面介绍6种家常做法,让您更加爱上绿甘蓝。

1. 红烧绿甘蓝

原料:绿甘蓝、猪肉、姜、葱、料酒、盐、生抽、老抽、白糖、清水、食用油。

做法:

1)将绿甘蓝剁成小块,猪肉切成薄片备用。

2)热锅加油,将姜、葱爆香,加入猪肉翻炒。

3)加入料酒、盐、生抽、老抽、白糖、清水烧开。

4)将绿甘蓝放入锅中,翻炒均匀后盖上锅盖,小火焖煮15分钟即可。

2. 绿甘蓝炒蛋

原料:绿甘蓝、鸡蛋、盐、油。

做法:

1)将绿甘蓝切成小块备用。

2)打鸡蛋加入盐搅拌均匀。

3)热锅加油,放入绿甘蓝翻炒。

4)将打好的鸡蛋倒入锅中,翻炒均匀即可。

3. 绿甘蓝炖肉

原料:绿甘蓝、猪肉、姜、葱、盐、料酒、清水。

做法:

1)将绿甘蓝剁成小块,猪肉切成块备用。

2)热锅加油,将姜、葱爆香,加入猪肉翻炒。

3)加入料酒、盐、清水烧开。

4)将绿甘蓝放入锅中,翻炒均匀后盖上锅盖,小火焖煮30分钟即可。

4. 绿甘蓝汤

原料:绿甘蓝、瘦肉、姜、盐、水。

做法:

1)将绿甘蓝剁成小块,瘦肉切成块备用。

2)将瘦肉放入锅中,加入足够的水,烧开后撇去浮沫。

3)加入姜片、盐,煮10分钟。

4)将绿甘蓝放入锅中,煮至绿甘蓝变软即可。

5. 绿甘蓝炖豆腐

原料:绿甘蓝、豆腐、猪肉、姜、盐、料酒、清水。

做法:

1)将绿甘蓝剁成小块,豆腐切成块,猪肉切成薄片备用。

2)热锅加油,将姜、猪肉爆香。

3)加入料酒、盐、清水烧开。

4)将豆腐放入锅中,煮10分钟。

5)将绿甘蓝放入锅中,翻炒均匀后盖上锅盖,小火焖煮15分钟即可。

6. 绿甘蓝炒米饭

原料:绿甘蓝、米饭、葱、盐、油。

做法:

1)将绿甘蓝切成小块备用。

2)将葱切成葱花备用。

3)冷锅加油,放入葱花爆香。

4)加入米饭翻炒。

5)加入绿甘蓝翻炒均匀,加盐调味即可。

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