齐步是军人常用的一种行进方式，也是体育训练中常用的基本动作之一。正确的齐步动作能够让人看起来更加整齐划一，行进时也更加协调稳定。下面是齐步动作要领口诀：

1. 立正，双脚并拢，两臂自然下垂，手心贴紧大腿，目视前方。

2. 抬脚，抬高至股根处，膝盖弯曲，脚尖朝下。同时，双臂自然向前摆开，手掌向下。

3. 落脚，脚尖着地，脚跟稍微离地，重心前移，膝盖伸直。此时，双臂自然向身体两侧落下，手掌向身体两侧。

4. 步伐，重复以上动作，交替换腿前进。

总结来说，齐步动作要领口诀就是“抬、落、步伐”，即先抬脚，再落脚，最后交替步伐。在实际训练中，要注意保持身体平稳，保持手臂自然，步伐稳定，不要有过度晃动或抖动的情况。同时，要注意呼吸和节奏的掌控，保持整个动作的流畅和协调。