高级软卧是火车上最舒适的座位之一，分为上下铺。坐上高级软卧，可以享受到比硬座和硬卧更宽敞的空间和更舒适的座椅。而在高级软卧上下铺的选择上，也有一些需要注意的地方。

首先，上铺的空间相对较小，需要爬上去，对于年纪大或者身体不太灵活的人来说可能会有些不便。但是上铺也有它的好处，它相对下铺来说更加安静，不会受到下铺的活动干扰，睡眠质量也更好。

而下铺则相对来说更为宽敞，可以让人放置行李和休息。不过，下铺在车上的活动空间也会更受限制，需要和上铺的旅客进行协调，以免造成不必要的困扰。

另外，需要注意的是高级软卧的价格相对来说也会比其他座位贵上不少。但是，如果是长途旅行或者需要保证一定的舒适度，高级软卧也是不错的选择。

总体来说，无论是选择上铺还是下铺，高级软卧都是一种舒适、安静的旅行方式，但也需要注意各自的优缺点，选择适合自己的座位。