过敏是一种常见的身体反应，常见的过敏症状包括皮肤瘙痒、流鼻涕、打喷嚏、喉咙痒等。如果出现过敏症状，可以采取以下方法在家缓解。

首先，清洁环境。过敏症状可能是因为室内空气中有过多的灰尘、花粉、细菌等引起的。因此，可以使用吸尘器、拖把等清洁工具，定期清洁室内环境，保持室内空气清洁。

其次，使用药物。过敏症状可以通过药物来缓解。常见的药物包括抗组胺药、类固醇药物等。但是，使用药物时要注意遵循医生的建议，不要随意滥用药物。

再次，使用自然疗法。有些人可能不愿意使用药物，可以尝试一些自然疗法来缓解过敏症状。例如使用蜂蜜、姜汁等，在饮食中添加一些具有抗过敏作用的食物，可以缓解过敏症状。

最后，保持心情愉悦。心情愉悦对身体健康有很大的帮助。当身体出现过敏症状时，不要过于紧张和焦虑，可以进行一些放松的活动，例如听音乐、做瑜伽等，帮助身体放松，缓解过敏症状。

总之，过敏症状虽然不是很严重，但是对生活造成了很大的不便，因此我们需要采取措施来缓解过敏症状。如果症状严重，建议及时就医。