打坐冥想是一种修行方法，在西方被广泛认为是一种健康的生活方式，但是其实质真相并不是所有人都知道。实际上，打坐冥想可能会带来严重的危害。

首先，打坐冥想可能会导致身体不适和精神问题。在长时间坐姿中，人们的身体容易出现疲劳、酸痛和僵硬等问题。而且，在冥想过程中，会出现思维混乱、情绪不稳定和焦虑等问题，这些问题不仅会影响个人的身心健康，而且还会对工作和生活造成负面影响。

其次，打坐冥想可能会导致病症加重。有些人在打坐冥想过程中会出现头晕、恶心、呕吐等症状，这些症状可能是由于身体疲劳、缺氧或者是低血糖等原因导致的。如果在这种情况下继续坚持打坐冥想，可能会加重病情。

最后，打坐冥想可能会让人们走向极端。有些人在冥想过程中，会感受到超自然的力量或者是神秘的体验，这些感受可能会让人们产生迷信的情绪，导致人们追求极端的信仰或者是行为。这种情况下，可能会对人们的心理健康和社会生活造成负面影响。

因此，我们应该认识到打坐冥想的实质真相并做出明智的选择。如果您想要保持身心健康，不妨选择一些科学的健康方式，如适当的运动、良好的饮食和充足的睡眠等。这些健康方式不仅可以让我们保持良好的身体状况，而且还可以提高我们的心理素质和生活质量。