在写作文时，我们需要避免抄袭和重复，因为这会让我们的文章失去原创性和权威性。为了检查文章的重复率，我们可以使用一些专业的工具。

首先，我们可以使用在线的查重工具，比如Turnitin和iThenticate等。这些工具可以检测出文章中与网络上已有的文本相似的部分，并给出相应的比例和来源。

另外，我们也可以使用一些离线的软件，比如Plagiarism Checker和Grammarly等。这些软件可以检测出文章中的语法错误和重复率，并给出相应的建议和修改意见。

除了使用工具，我们还可以通过自己的阅读和检查来检查文章的重复率。在阅读时，我们要注意文章中是否有与其他文本相似的部分，如果有，我们需要进行修改和重构。在检查时，我们可以使用Ctrl+F等快捷键来搜索文章中的关键词和短语，以便找出可能重复的部分。

总之，在写作文时，我们要遵守学术道德和规范，避免抄袭和重复，通过使用专业的工具和自己的阅读和检查来检查文章的重复率。这样，我们才能写出高质量、原创性和权威性的文章。