在城市生活中，很多人都会遇到楼上噪音扰民的问题，这不仅会影响居住舒适度，还可能影响身体健康。那么，如何对付楼上噪音扰民呢？

首先，我们可以通过和楼上的邻居进行沟通，说明自己的困扰和影响。可能是他们不知道自己的行为会对下面的居民造成影响，也可能是他们并不了解自己行为的强度。通过沟通，让他们了解到问题的严重性，也让他们能够尽量避免噪音行为。

如果沟通无果，我们可以选择向物业或者有关部门举报。物业和有关部门会依据相关法律法规，对楼上噪音行为进行处理。但是，在举报之前，我们需要收集好证据，比如拍照、录音等，以便有力地证明自己的困扰和影响。

除了以上方法，我们还可以通过技术手段来解决问题。比如，在自己的房间里增加隔音材料，或者使用耳塞、耳机等隔音设备。这些方法虽然无法根治问题，但是能够减轻噪音对自己的影响。

总之，对付楼上噪音扰民，我们可以通过沟通、举报、技术手段等多种方法来解决。但是，最重要的还是要保持理性和耐心，不要轻易采取过激行为，以免影响自己的生活质量和与邻居的关系。