真声高音是指以自然、舒适、放松的方式唱出高音音域的技巧。在唱真声高音时，需要保持放松的状态，不要过度用力或紧张，同时要掌握合适的呼吸方法。

首先，要保持良好的姿势。唱高音时，身体要挺直，肩膀放松，双脚站稳，让身体感受到自由的呼吸。

其次，要注意正确的呼吸方式。深吸一口气，将空气充分吸入体内，然后用腹部肌肉控制呼气，让声音在空气的推动下自然流畅地发出。

接着，要练习调节发声的位置。在唱高音时，声音应该从头腔发出，而不是从喉咙发出。可以通过发出“呜呜呜”等嘴唇半开的音来练习。

最后，要注意唱高音的音量和音质。高音不一定要唱得特别大声，而是要注意声音的清晰和稳定。可以通过练习发出短促的“嘘”音，来保持声音的稳定和清晰。

总的来说，唱真声高音需要练习和耐心，要保持自然、舒适、放松的状态，才能唱出优美的高音。