运动训练学是一门致力于研究和探索人体运动控制和运动学习的学科。它的主要任务是通过探究人体运动的基本原理和规律，帮助人们更好地理解运动过程和运动控制，并从中提取出对运动训练有益的知识和技能。

首先，运动训练学的主要任务是研究人体运动的基本原理和规律。通过研究人体肌肉、神经系统和心血管系统等方面的基本原理，可以深入了解运动的本质和运动对人体的影响。同时，通过探究人体运动的规律，可以更好地指导运动训练的设计和实施。

其次，运动训练学的主要任务还包括探究运动学习的机制和方法。运动训练不仅仅是单纯的技术训练，更是一种学习过程。通过研究运动学习的机制和方法，可以更好地指导运动训练的实施和优化，帮助人们更快地掌握运动技能。

此外，运动训练学的主要任务还包括探究运动对身体的影响和保健作用。通过研究运动的生理机制和对身体的影响，可以更好地指导人们进行科学合理的运动，从而达到身体健康的目的。

总之，运动训练学的主要任务是通过深入研究人体运动的基本原理和规律，探究运动学习的机制和方法，以及研究运动对身体的影响和保健作用，帮助人们更好地进行运动训练，达到身体健康和运动技能提高的目的。