篮球是一项需要高强度体能的运动，为了提高球员的体能水平，制定科学合理的训练计划是至关重要的。下面就来介绍一下篮球体能训练计划方案。

首先，要注意训练的目标。篮球的比赛强度非常高，球员需要拥有足够的耐力、速度、力量和灵活性。因此，训练计划需要针对这些方面进行训练，以达到提高球员综合体能的目的。

其次，训练计划需要分阶段进行。初期阶段，主要是以增强球员的基础体能为主。比如，进行有氧运动、力量训练、敏捷性训练等，以提高球员的耐力、力量和反应能力。中期阶段，可以针对球员的特点，进行针对性训练，比如，针对速度快的球员，可以进行爆发力训练、细节技巧训练等。后期阶段，主要是维持和提高球员的体能水平，以保持比赛状态。

最后，训练计划需要具体细化。比如，有氧运动可以选择跑步、游泳、跳绳等，力量训练可以选择举重、俯卧撑、引体向上等，敏捷性训练可以选择绕桶、跨越绳等。同时，还要注意训练强度和频率的调整，以避免过度训练导致伤病。

综上所述，篮球体能训练计划方案需要根据球员的特点和目标进行制定，并分阶段进行具体细化。只有科学合理的训练计划，才能有效提高球员的体能水平，为球队的胜利打下坚实的基础。