吃一盒豆腐是否算多？这是一个很常见的问题，尤其是对于那些非常关注健康饮食的人来说。豆腐是一种非常健康的食品，富含蛋白质、钙、铁、镁、维生素B等营养成分，而且低脂肪、低热量，适合减肥人士食用。

那么，吃一盒豆腐算多吗？这要看不同的情况。如果你正在减肥或者控制饮食，那么一盒豆腐可能就有些多了。因为虽然豆腐低脂肪，但是其中也含有一定的卡路里，如果摄入过多，就会导致热量过剩，难以消耗，最终转化为脂肪堆积在身体里。

但是如果你是体育运动员或者长期从事体力活动，那么一盒豆腐可能并不算多。因为在高强度运动或者重体力劳动过程中，身体需要大量的能量供应，豆腐的营养价值恰好可以满足这些需求，而且还有助于补充体力和提高免疫力。

综上所述，吃一盒豆腐是否算多，要根据具体情况而定。如果你想保持健康的身体和良好的体重，建议适量食用豆腐，避免过量摄入。如果你需要大量消耗能量，可以适当增加豆腐的摄入量。总之，合理饮食才能保持良好的身体状况和健康的生活方式。