瘦的人也可以练出强健的胸肌，只要掌握正确的方法和坚持训练。以下是一些建议：

1. 坚持训练：无论是瘦身还是增肌，坚持是关键。每周至少练习两次，每次30分钟以上的胸肌训练。

2. 选择合适的训练方法：瘦的人练胸肌应该选择一些适合自己的训练方法。如俯卧撑、哑铃卧推、器械推胸、飞鸟等。

3. 重量要适中：训练时应选择适当的重量，不要过重或过轻。通常建议使用20-25磅的哑铃，也可以根据自己的能力适当增减。

4. 增加训练难度：随着训练的进行，逐渐增加训练难度，如增加重量、增加组数、减少休息时间等。

5. 饮食要健康：瘦的人练胸肌还需要注意饮食，保证摄入足够的蛋白质和碳水化合物。建议多吃瘦肉、鸡肉、鱼肉、蛋白质粉等高蛋白食物。

总之，瘦的人也可以通过正确的训练方法和坚持训练来练出强健的胸肌。