迷迭香精油是一种具有清新、振奋和提神作用的精油，它可以用于多种场合和目的。下面是一些迷迭香精油的使用方法：

1. 消除压力和疲劳：在工作或学习中感到疲劳和压力时，将几滴迷迭香精油滴在手帕或面巾纸上，然后深呼吸几次，可以立刻感到清新、振奋和焕发精力。

2. 缓解头痛和肌肉疼痛：将迷迭香精油和橄榄油按1：3的比例混合后，轻轻按摩头部或肌肉疼痛部位，可以缓解头痛和肌肉酸痛。

3. 促进消化和缓解胃部不适：将几滴迷迭香精油混合在温水中，饮用后可以促进消化和缓解胃部不适。

4. 保持空气清新和杀菌消毒：将几滴迷迭香精油滴在空气清新剂或洗涤剂中，可以保持空气清新和杀菌消毒。

5. 帮助呼吸道疾病康复：将几滴迷迭香精油滴在热水中，进行蒸气吸入，可以促进呼吸道疾病的康复。

需要注意的是，迷迭香精油是一种浓缩和强效的精油，使用时需要按照正确的方法和比例使用，否则可能会产生不良反应。同时，孕妇、哺乳期妇女以及癫痫患者应避免使用迷迭香精油。