香园果，是一种生长在热带地区的水果，又名“芒果”。它的果实味道鲜美，营养丰富，被人们广泛地喜爱和食用。

首先，香园果富含多种维生素和矿物质，如维生素A、C、E，钾、镁、铁等，这些营养素对于人体的健康非常有益。维生素A可以改善视力，维生素C可以增强免疫力，维生素E可以延缓衰老，钾、镁可以维持心血管健康，铁可以预防贫血。因此，食用香园果可以为人体提供丰富的营养，促进身体健康。

其次，香园果还含有丰富的抗氧化物质，如花青素、类黄酮等，这些物质可以有效地清除自由基，减少细胞氧化损伤，预防多种疾病的发生，如心脑血管疾病、癌症等。因此，食用香园果还可以起到预防疾病的作用。

此外，香园果还有助于促进肠道健康。它含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘等肠道问题的发生。同时，香园果中还含有一种特殊的酶——木质素，可以分解肉类等蛋白质食物，减少消化不良的情况。

总之，香园果是一种非常营养丰富的水果，它不仅味道鲜美，而且对人体健康有很多的好处。因此，我们应该多吃香园果，保持健康的生活方式。