在减肥期间，大多数人都会特别关注自己的饮食，尤其是水果的摄入。很多人可能会认为，吃水果会导致体重增加，从而避免吃水果。但其实事实并非如此。桃子作为一种低热量、高营养的水果，是减肥期间可以安心食用的。

首先，桃子是一种低热量的水果。一个中等大小的桃子大约只含有30卡路里的热量，而且其含有的纤维和水分也可以让人有饱腹感，减少饥饿感，从而减少过量进食的可能性。

其次，桃子还是一种富含营养的水果。桃子含有大量维生素C、维生素A、钾、镁、磷等矿物质，这些都是人体所需要的营养元素。还有一些研究表明，桃子中含有一些抗氧化物质，可以有助于保护身体健康。

但是，虽然桃子是一种健康的水果，也不能过量食用。在减肥期间，建议每天食用1-2个桃子即可。如果想要更好地控制热量，也可以选择把桃子切成小块，加入到自己喜欢的酸奶或者水果沙拉中，这样既能享受到桃子的美味，又能更好地控制热量摄入。

总之，桃子作为一种低热量、高营养的水果，是减肥期间可以安心食用的水果之一。每天食用1-2个桃子，不仅可以满足身体所需的营养，还能增加饱腹感，减少饥饿感，帮助减少过量进食的可能性。