茴香苗是一种非常营养的蔬菜，它含有丰富的维生素C、E、K等多种维生素，还含有丰富的钙、铁、镁等矿物质。茴香苗的味道清香爽口，非常适合用来搭配其他食材食用，以增加营养和口感。

茴香苗和豆腐一起食用非常营养，因为豆腐是一种高蛋白、低脂肪的食品，含有多种人体所需的氨基酸和微量元素，有助于增强人体免疫力和调节血糖。茴香苗和豆腐一起食用还可以起到清热解毒、滋阴润燥的作用，非常适合夏季食用。

茴香苗和鸡肉一起食用也非常健康，因为鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食品，含有多种人体所需的营养物质，有助于增强肌肉和骨骼的健康。茴香苗和鸡肉一起食用还可以起到补气养血、调理肝脏的作用，非常适合女性朋友食用。

此外，茴香苗也可以和其他蔬菜一起搭配食用，比如和胡萝卜、黄瓜、西红柿等一起做成色彩鲜艳、口感丰富的沙拉，既美味又有营养。总之，茴香苗是一种非常营养的蔬菜，与其他食材一起搭配食用可以增加营养，提高口感，值得大家尝试。