眼保健操是一种有效的眼部保健方法。通过定期做眼保健操，可以舒缓眼部疲劳，预防近视等眼部问题。下面我们来介绍一些简单易学的眼保健操。

第一步：闭眼休息

先闭上眼睛，用手掌轻轻按压眼睛，让眼睛休息一下，缓解眼部疲劳。持续时间为10秒钟。

第二步：上下活动

将视线向上方移动，再向下方移动，重复该动作10次。

第三步：左右活动

将视线向左方移动，再向右方移动，重复该动作10次。

第四步：画圆

将视线绕着一个圆圈旋转，先顺时针旋转10次，再逆时针旋转10次。

第五步：眼球转动

左右眼分别转动，先顺时针转动10次，再逆时针转动10次。

第六步：距离调节

将视线从近处移向远处，再从远处移向近处，重复该动作10次。

以上就是一些简单易学的眼保健操，每天坚持做几次，可以有效预防眼部问题，保护眼睛健康。