缓解压力的英文单词是 'stress relief' 。压力是现代生活中不可避免的一部分，它们可能来自工作、学习、人际关系和其他各种因素。当压力变得不可控制时，它会对我们的身体和心理健康产生负面影响。因此，缓解压力对于我们的健康和幸福是至关重要的。

有许多方法可以缓解压力，例如运动、冥想、按摩、听音乐、阅读、社交等。这些活动可帮助我们放松身心，减轻压力。此外，饮食和睡眠也是缓解压力的重要因素。摄入营养丰富的食物和保持良好的睡眠习惯可以帮助我们保持身心健康。

总之，缓解压力对于我们的身心健康至关重要，我们可以通过各种方法来实现它。不管是运动、冥想、按摩还是社交，每个人都可以找到适合自己的方式来缓解压力。