蟑螂是一种常见的害虫，它们喜欢在暗处活动，喜欢吃垃圾和残渣，非常容易滋生。但是，当蟑螂爬到我们的床上时，会给我们带来极大的不便和危害。那么，怎么杜绝蟑螂爬到床上呢？

首先，要保持卫生。蟑螂喜欢在脏乱的环境中繁殖，因此要经常清洁房间，尽量保持干净整洁。特别是床上用品，如床单、被套、枕头套等，要经常洗涤，以消除蟑螂的生存条件。

其次，要封堵缝隙。蟑螂喜欢在墙角、地缝、门窗缝等处进出活动。因此，要及时封堵这些缝隙，以防止蟑螂进入房间。可以使用硅胶、密封胶等物品进行封堵。

第三，使用杀虫剂。在清洁和封堵工作之后，仍然有可能出现蟑螂，这时可以使用杀虫剂进行灭蟑。但是，要注意选择安全可靠的杀虫剂，并遵循使用说明。

最后，要保持良好的生活习惯。不要在床上吃东西，尽量不要将食物留在床边，以免吸引蟑螂。在使用完餐具后，要及时清洗，不要让蟑螂有可乘之机。

总之，要杜绝蟑螂爬到床上，关键是保持卫生、封堵缝隙、使用杀虫剂并养成良好的生活习惯。只要坚持这些措施，就能让蟑螂远离我们的床铺。