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350g玉米热量

来源 :华课网校 2023-12-29 11:35:04

玉米是一种非常受欢迎的食物,不仅味道美味,而且富含营养物质和能量。其中,每100克的玉米大约含有365千焦的热量。而如果以一整个中等大小的玉米来计算,其重量约为350克,那么其热量大约为1,277千焦。

玉米中的热量主要来自于其所含的碳水化合物,特别是淀粉。淀粉是一种复杂的碳水化合物,可以提供大量的能量,是人体重要的能量来源之一。除此之外,玉米还含有一些蛋白质、脂肪以及一些维生素和矿物质,这些都是人体所需要的营养物质。

然而,需要注意的是,虽然玉米是一种非常健康的食物,但是过量食用也会带来不利影响。如果每天摄入过多的热量,会导致身体储存过多的脂肪,从而增加肥胖和患病的风险。因此,在食用玉米的时候,需要注意适量食用,避免过量。

总之,350克玉米含有大约1,277千焦的热量,而这些热量主要来自于其所含的碳水化合物。虽然玉米富含营养和能量,但是需要注意适量食用,以避免对身体造成不利影响。

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