连续中断是指在进行某一项活动、工作或任务时，出现多次不可避免的中断或干扰，导致工作效率降低、心态焦虑、情绪波动等负面影响。

在当今信息爆炸的时代，人们面临着越来越多的干扰和中断。例如，手机不断响起、社交媒体消息不断涌入、同事突然打来电话、突发事件需要处理等等。这些中断可能只是短暂的几分钟，但它们足以打断我们手头的工作，使我们需要再次进入工作状态。

对于那些需要高度专注的工作或任务，如写作、编程、设计等，连续中断的影响更加明显。每次中断都会破坏我们的专注度和思路，需要花费时间和精力来重新进入状态。这种中断也可能导致我们忘记已经完成的任务或错过重要的截止日期，从而导致工作效率下降和产生焦虑情绪。

为了有效地应对连续中断，我们需要采取一些措施。首先，我们可以尝试在处理重要任务时，将手机静音或关闭社交媒体通知。其次，我们可以将工作时间分割成较短的时间段，并在每个时间段结束时安排休息时间，以避免长时间的专注度不足。最后，我们可以学会如何处理突发事件，例如将其分配给其他人或在有必要时暂时搁置任务，以便我们可以集中精力解决当前的问题。

总之，连续中断是我们日常工作中经常面临的挑战，但我们可以通过采取一些措施来减少其负面影响，提高工作效率和专注度。