楱子是一种常见的水果，它的外表呈现黄绿色，内部则是鲜黄色的果肉，口感酸甜可口。这种水果含有丰富的维生素C、维生素B、纤维素等营养成分，能够为人体带来很多好处。

首先，吃楱子能够增强人体免疫力。由于楱子富含维生素C，它能够促进免疫细胞的增殖和活性，从而提高人体的免疫力，帮助人体更好地抵御疾病。

其次，楱子还能够帮助人体排毒。楱子中含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加排便次数，从而排出体内的废物和毒素，有利于保持身体的健康。

不过，吃楱子也有一些坏处。首先，楱子属于寒性水果，容易引起腹泻、腹痛等消化不良的症状，因此不宜大量食用。其次，楱子中含有一定量的果酸，长期大量摄入可能会对牙齿造成损伤。

在日常生活中，我们可以适量地食用楱子，以增强身体免疫力、促进排毒。但是，如果身体本身存在消化不良等问题，应该避免食用过多的楱子，以免对身体造成不良影响。