拖拉是一种极其常见的行为，很多人都有这个毛病。但是，拖拉对于我们的生活和工作都会带来不良后果。

首先，拖拉会让我们失去时间。很多时候，我们因为拖拉而错过了重要的截止日期，从而影响了整个工作进程。我们需要意识到，时间是有限的资源，我们不能一直拖延，否则会导致事情积压，最终无法完成。

其次，拖拉会影响我们的效率。当我们一直拖延做某件事情时，我们的动力和热情会逐渐消失，我们的注意力也会随之分散。这会导致我们无法把工作做到最好，最终影响我们的职业生涯和发展。

最后，拖拉会影响我们的信誉。如果我们一直拖延工作，我们的领导和同事会认为我们不可靠，无法信任。这会给我们的职业生涯带来很大的负面影响。

因此，我们必须认识到拖拉的危害，及时采取措施，避免拖延。我们可以制定计划和时间表，提高自己的时间管理能力，增强自我约束力，使自己更加高效和有条理地完成工作。只有这样，我们才能在工作和生活中取得更好的成就。