女人在月经期间需要注意饮食，因为月经期间女性身体容易出现贫血、头晕等症状。而猪腰是一种营养丰富的食材，有助于缓解女性月经期间的不适症状。

首先，猪腰富含铁元素，可以促进女性血液循环，预防贫血。在月经期间，女性体内失血较多，容易出现贫血的情况。而猪腰中的铁元素可以补充女性体内缺乏的铁元素，维持正常的血红蛋白水平，防止贫血。

其次，猪腰还富含蛋白质和多种维生素，如维生素B1、B2、C等。这些物质可以促进女性身体的代谢，增强女性体质，提高免疫力，防止感染。同时，猪腰中的蛋白质可以帮助女性身体修复组织，加速伤口愈合，缓解月经期间的肌肉疼痛和乏力感。

不过，需要注意的是，猪腰是一种高脂肪、高胆固醇的食物，如果过量食用会增加女性患上心血管疾病的风险。因此，在月经期间食用猪腰需要适量，一般每天不超过100克即可。

综上所述，女人月经期间适量食用猪腰是有益的。它可以补充女性体内所需的铁元素、维生素和蛋白质，缓解月经期间的不适症状，提高女性的身体免疫力。但是，需要注意适量食用，避免过度摄入脂肪和胆固醇，保持健康的饮食习惯。