手机刷机是指通过修改手机系统来达到更好的用户体验或功能扩展的行为。它的好处和坏处如下：

好处：

1. 获得更好的用户体验：刷机可以让用户获得更好的用户体验，比如更流畅的操作、更好的电池续航、更好的界面设计等。

2. 功能扩展：刷机可以让用户获得更多的功能，比如更多的应用、更多的主题、更多的自定义设置等，可以满足用户的个性化需求。

3. 升级系统：刷机可以让用户升级到更高版本的系统，获得更多的新功能和安全性保证。

4. 消除广告：刷机可以消除系统自带的广告，让用户的使用体验更加舒适。

坏处：

1. 无法保证安全：刷机会修改手机的系统文件，可能会导致一些安全问题，比如系统不稳定、功能失效等。

2. 会失去官方支持：刷机后，手机就不再是官方的系统，可能会失去厂商提供的售后服务和保修支持。

3. 风险较高：刷机需要一定的技术和经验，如果操作不当，会导致手机无法启动或者变成砖头，造成经济损失。

总结：

刷机有其好处和坏处，用户在进行刷机操作前需权衡利弊，选择合适的刷机方式和工具，以免造成不必要的损失。