小李子是一个健康生活的拥护者，他知道每天饮食的健康对身体非常重要。因此，他非常注重每天的饮食计划，特别是吃水果的数量。

据专家建议，每天吃2-3个水果是非常适宜的。小李子也遵循这个建议，每天早上吃一个苹果，中午吃一个橙子，晚上吃一个香蕉或者葡萄。

水果富含维生素和矿物质，对身体健康非常有益。水果可以提供大量的纤维素，帮助消化和保持肠道健康。此外，水果还可以帮助降低胆固醇、血压和预防心血管疾病。

然而，虽然水果对身体有益，但是也要注意适量。过多摄入水果会增加糖分和卡路里的摄入量，可能导致肥胖和其他健康问题。

总之，每天吃2-3个水果是非常适宜的，可以帮助保持身体健康。小李子正是遵循这个原则，他的饮食计划非常科学，值得我们学习。