桑葚干是一种深受人们喜爱的干果，不仅味道鲜美，而且营养丰富，含有丰富的维生素C、维生素E和多种矿物质。而且它还有很多助益健康的功效，比如能够调节血脂、降低血压、改善贫血等等。那么，把桑葚干泡水喝好还是直接吃桑葚干好呢？

首先，对于泡水喝桑葚干，它的优点在于水能够充分溶解桑葚干中的营养成分，比如维生素C等，使得这些营养成分更容易被人体吸收。而且，泡水喝的方式可以减少桑葚干对胃肠道的刺激，因为桑葚干中含有较多的鞣酸，如果直接食用可能会对胃肠道造成不适，而泡水喝则可以减少这种刺激。

另一方面，直接食用桑葚干也有它的好处。首先，桑葚干作为一种干果，含有较多的纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于排便。其次，直接食用桑葚干可以让口感更加鲜美，而且不需要额外的水或其他饮料，十分方便。

综合来看，桑葚干泡水喝和直接食用都有各自的优点。如果您比较注重营养吸收，可以选择泡水喝；如果您更注重口感和方便性，可以选择直接食用。无论哪种方式，都可以很好地享受桑葚干所带来的健康和美味。