在梦中，我们经常会经历各种奇怪的场景和故事，有时候我们会觉得自己在做梦，但是却无法清醒地醒来。这种情况被称为“梦中知道自己做梦想醒醒不过来”。

在这种情况下，我们意识到自己在做梦，但是我们无法控制自己的身体和思维，也无法从梦境中醒来。我们可能会感到非常恐慌和焦虑，因为我们感觉自己被困在了一个无法逃脱的梦境中。

这种情况并不常见，但是它是一种睡眠障碍，被称为“梦游状态”。梦中知道自己做梦想醒醒不过来的人通常会经历一些其他的睡眠问题，比如失眠、噩梦等。

为了避免这种情况，我们可以采取一些措施来改善睡眠质量。首先，我们应该保持规律的作息时间，避免熬夜和过度使用电子设备。其次，我们可以采用一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或者瑜伽。此外，我们还可以尝试一些草药治疗，比如薰衣草油、马鞭草等。

总之，梦中知道自己做梦想醒醒不过来是一种睡眠障碍，需要注意我们的睡眠习惯和生活方式。只有保持健康的生活习惯和良好的睡眠质量，我们才能够拥有一个健康的身体和清晰的思维。