自制力不好是指一个人在面对诱惑时无法自我控制，很容易放纵自己的行为和情绪。这种人常常缺乏耐心和毅力，无法坚持自己的目标和计划，容易受外界环境和他人影响而改变自己的决定。

自制力不好的人往往会陷入一种恶性循环中，他们会因为无法控制自己的行为而产生自我厌恶和沮丧情绪，这又会进一步影响到他们的自信和决心。这种状态下，他们很难有所成就，也很难得到他人的认可和尊重。

为了改善自制力不好的问题，我们需要从自我管理和心态调整两方面入手。首先，我们需要学会制定合理的计划和目标，并设法坚持执行下去。我们也需要学会说“不”，学会拒绝那些对我们的目标和计划无益的诱惑和干扰。

其次，我们需要保持积极的心态，尝试寻找一些正面的激励和支持，以增强自己的自信和毅力。我们也需要学会接受失败和挫折的现实，不要因此放弃自己的目标，而是要从中吸取经验教训，不断修正自己的计划和方法。

总之，自制力不好是一个非常常见的问题，但是只要我们愿意付出努力，积极调整自己的心态和行为习惯，就一定能够逐渐克服这个问题，实现自己的梦想和目标。