最佳减脂心率计算公式是一种帮助人们有效减脂的方法，其计算公式为（220-年龄）* 目标心率区间百分比。这个公式的名字叫做“卡尔沃内公式”，得名于20世纪早期美国心脏病学家Max HR Karvonen。这个公式的优势在于可以根据个人的年龄和身体状况来计算出最佳的减脂心率，从而达到减脂的效果。通过控制心率，人们可以更好地控制自己的运动强度和有氧运动量，从而达到最佳的减脂效果。同时，卡尔沃内公式也可以让人们更好地了解自己的身体状况，从而更好地规划自己的锻炼计划。因此，卡尔沃内公式是一个非常实用和有效的减脂工具，可以帮助人们更好地管理自己的健康和体重。