雪燕、桃胶和皂角米是都是中华传统的营养食品，它们各自具有不同的功效和味道。那么，什么时候食用这些食品最为适宜呢？

首先是雪燕。雪燕是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食品，对人体健康非常有益。雪燕最好的食用时间是在早上空腹或晚上睡前，因为这时候人体的吸收能力相对较高，能够更好地吸收雪燕中的营养成分。

其次是桃胶。桃胶是一种补血、滋阴、润燥的食品，对女性的美容养颜和调节内分泌很有帮助。桃胶最好的食用时间是在晚上8点到10点之间，因为这段时间是人体的养生时间，能够更好地发挥桃胶的功效。

最后是皂角米。皂角米富含植物蛋白和多种维生素、矿物质等营养成分，可调节人体的血脂、降低胆固醇、防止动脉硬化等。皂角米的最佳食用时间是在早上空腹或者下午茶点，因为这时候人体的消化能力比较强，能够更好地吸收皂角米中的营养成分。

总的来说，食用雪燕、桃胶和皂角米时，根据不同的营养成分和功效，选择最佳的食用时间可以让这些食品的营养成分更好地被人体吸收利用，从而达到更好的保健效果。