体重指数BMI（Body Mass Index）是一种衡量人体肥胖程度的标准。它是通过体重和身高的比值来计算得出的。

计算BMI的公式如下：

BMI = 体重（kg）÷身高²（m）

其中，体重以千克为单位，身高以米为单位。

例如，一个人的体重是70公斤，身高是1.75米，则他的BMI为：

BMI = 70 ÷（1.75²）= 22.9

根据世界卫生组织的标准，BMI的范围可以分为以下几类：

BMI < 18.5 体重过轻

18.5 ≤ BMI < 24.9 正常体重

25 ≤ BMI < 29.9 超重

30 ≤ BMI < 34.9 肥胖（一级）

35 ≤ BMI < 39.9 肥胖（二级）

BMI ≥ 40 肥胖（三级）

BMI的计算方法简单明了，可以帮助人们了解自己的体重状况，及时采取措施进行调整。但需要注意的是，BMI只是一种粗略的衡量标准，对于肌肉发达或者骨骼重量较大的人来说，可能会出现误差，因此不能完全依赖BMI来判断肥胖程度。