马甲线是指人体腹肌两侧的线条，是健身爱好者追求的目标之一。很多人都想拥有马甲线，但是却不知道这个线条是练出来的还是瘦出来的。

首先，我们需要了解马甲线的形成原因。马甲线是由腹肌肌肉的发达和脂肪的减少所形成的。所以，要想拥有马甲线，就需要进行腹肌训练和减脂。

其次，腹肌训练是非常重要的。只有通过腹肌训练，才能够让腹肌肌肉更加发达，从而形成马甲线。腹肌训练可以包括仰卧起坐、卷腹、平板支撑等，这些动作可以刺激腹肌的生长，让腹肌变得更加紧实。

最后，减脂也是非常关键的。如果身体里面的脂肪过多，就算腹肌再发达，也无法形成马甲线。减脂可以通过控制饮食和进行有氧运动来实现。控制饮食可以减少摄入的热量，从而减少体内脂肪的堆积。有氧运动可以加速代谢，消耗体内脂肪，从而达到减脂的目的。

因此，马甲线是练出来的，也是瘦出来的。腹肌训练可以让腹肌肌肉更加发达，减脂可以让体内脂肪减少，两者结合起来，才能够让马甲线真正地显现出来。需要注意的是，马甲线是一个需要长期坚持的过程，只有持之以恒，才能够取得最好的效果。