随着社会的不断发展，老年人的生活质量得到了极大的提高，不少老人都选择出门旅游来享受生活。然而，随着年龄的增长和身体的退化，老年人的身体机能和抵抗力都会出现一定的下降，因此在出门旅游时需要注意一些事项和要求。

首先，老年人在出门旅游前应该做好身体检查，确保自己的身体状况能够适应旅途中的各种环境和活动。特别是对于有慢性病症状的老年人，更应该在出门前咨询医生，并带上必要的药物和医疗用品。此外，老年人在出门旅游时应该选择适宜自己身体状况的旅游目的地和活动内容，避免过于劳累和危险的活动。

其次，老年人在旅途中应该注意保持良好的饮食和睡眠习惯。在外就餐时，老年人应该选择清淡易消化的食物，避免过度食用油腻、辛辣等刺激性食物，同时要注意饮食卫生。在住宿时，老年人应该选择安全、干净、舒适的住宿环境，并保证充足的睡眠时间。

最后，老年人在出门旅游时应该注意安全问题。在出门前，老年人应该了解目的地的交通、气候、风俗等相关情况，并做好安全防范措施。在旅途中，老年人应该注意自身安全，避免独自出行、乘坐不安全的交通工具、携带过多现金等行为。

总之，老年人出门旅游是一种愉悦的生活方式，但需要注意身体健康、饮食睡眠、安全问题等方面，才能保证旅途的顺利和愉悦。