保护视力是每个人都应该重视的问题，特别是在现代社会，我们经常长时间地注视电脑屏幕、手机等电子设备，对眼睛造成了很大的负担。下面是100条保护视力的小贴士，供大家参考。

1. 每天保证充足的睡眠时间。

2. 避免熬夜。

3. 养成定期眼保健操的习惯。

4. 多吃富含维生素A、C和E的食物。

5. 多喝水，保持眼部湿润。

6. 避免长时间注视电脑屏幕。

7. 保持正确的阅读姿势。

8. 避免在弱光环境下读书或用电子设备。

9. 定期进行眼部检查。

10. 避免过度用眼。

11. 避免用手擦眼睛。

12. 使用护眼框架。

13. 洗脸时避免用热水直接冲洗眼睛。

14. 避免过度饮酒。

15. 避免过度吸烟。

16. 避免接触有毒物质。

17. 避免在车上用电子设备。

18. 避免在公共场所用电子设备。

19. 避免在夜间用电子设备。

20. 避免看过于刺激的电视节目。

21. 避免在电脑屏幕前过度眨眼。

22. 避免戴不合适的眼镜。

23. 避免将眼睛暴露在强光下。

24. 避免用过期的化妆品。

25. 避免用过期的隐形眼镜。

26. 定期更换隐形眼镜。

27. 避免使用含有强酸或强碱的清洁剂。

28. 避免在走路时用电子设备。

29. 避免在运动时用电子设备。

30. 避免过度使用手机。

31. 避免在强风环境下使用眼镜。

32. 避免在过于拥挤的场所看电视。

33. 避免在过于拥挤的场所使用电子设备。

34. 避免在过于拥挤的场所读书。

35. 避免使用眼药水过度。

36. 避免在阳光下用显微镜。

37. 避免在暴风雨天气下使用电子设备。

38. 避免坐在离电脑屏幕太近的位置。

39. 避免在车上看书。

40. 避免在走路时看书。

41. 避免在运动时看书。

42. 避免在强光下看书。

43. 避免在弱光环境下看书。

44. 避免在过于拥挤的场所使用电子设备。

45. 避免在过于拥挤的场所读书。

46. 避免在过于嘈杂的环境下使用电子设备。

47. 避免在过于嘈杂的环境下读书。

48. 避免在过于潮湿的环境下使用电子设备。

49. 避免在过于潮湿的环境下读书。

50. 避免在过于寒冷的环境下使用电子设备。

51. 避免在过于寒冷的环境下读书。

52. 避免在过于炎热的环境下使用电子设备。

53. 避免在过于炎热的环境下读书。

54. 避免在过于干燥的环境下使用电子设备。

55. 避免在过于干燥的环境下读书。

56. 避免在过于潮湿的环境下使用电脑。

57. 避免在过于潮湿的环境下看电视。

58. 避免在过于寒冷的环境下使用电脑。

59. 避免在过于寒冷的环境下看电视。

60. 避免在过于炎热的环境下使用电脑。

61. 避免在过于炎热的环境下看电视。

62. 避免在过于干燥的环境下使用电脑。

63. 避免在过于干燥的环境下看电视。

64. 避免在过于拥挤的场所使用电脑。

65. 避免在过于拥挤的场所看电视。

66. 避免在过于嘈杂的环境下使用电脑。

67. 避免在过于嘈杂的环境下看电视。

68. 避免在过于潮湿的环境下读书。

69. 避免在过于寒冷的环境下读书。

70. 避免在过于炎热的环境下读书。

71. 避免在过于干燥的环境下读书。

72. 避免在强烈的光线下使用电子设备。

73. 避免在强烈的光线下读书。

74. 避免在强烈的光线下看电视。

75. 避免在过于拥挤的场所看电影。

76. 避免在过于嘈杂的环境下看电影。

77. 避免在阳光下看电影。

78. 避免在弱光环境下看电影。

79. 避免在过于潮湿的环境下看电影。

80. 避免在过于寒冷的环境下看电影。

81. 避免在过于炎热的环境下看电影。

82. 避免在过于干燥的环境下看电影。

83. 避免用过度的力气揉眼睛。

84. 避免在车上看电影。

85. 避免在走路时看电影。

86. 避免在运动时看电影。

87. 避免在强光下看电影。

88. 避免在弱光环境下看电影。

89. 避免在过于拥挤的场所看电影。

90. 避免在过于嘈杂的环境下看电影。

91. 避免在过于潮湿的环境下使用电子设备。

92. 避免在过于寒冷的环境下使用电子设备。

93. 避免在过于炎热的环境下使用电子设备。

94. 避免在过于干燥的环境下使用电子设备。

95. 避免在过于拥挤的场所使用电脑。

96. 避免在过于嘈杂的环境下使用电脑。

97. 避免在强光下使用电脑。

98. 避免在弱光环境下使用电脑。

99. 避免在过于拥挤的场所使用电脑。

100. 避免在过于嘈杂的环境下使用电脑。

以上是100条保护视力的小贴士，希望大家可以认真遵守，保护好自己的眼睛。