柠檬是一种常见的水果，它味道酸甜可口，含有丰富的维生素C和抗氧化物质，对人体健康有很多好处。但是，如果摄入过量的柠檬，也会对人体健康产生不利影响。

据专家研究，每天摄入一个柠檬是安全的。但是，如果摄入过多的柠檬，会增加肠胃负担，导致腹泻、腹痛等症状。此外，柠檬中含有大量的柠檬酸，如果过量摄入，会导致牙齿酸蚀，甚至引起口腔溃疡。

有些人喜欢在饮料中加入柠檬片或挤柠檬汁，以增加口感和营养价值。但是，如果一次性摄入过多的柠檬，会对身体产生负面影响。据了解，每天摄入柠檬的上限为1.5个左右，超过这个量就有可能引起不适。

因此，我们在食用柠檬时一定要注意适量。在保证营养的同时，也要注意身体的健康。如果出现不适症状，应及时就医。