乳铁蛋白和opo都是婴儿配方奶粉中常见的成分。乳铁蛋白是一种蛋白质，可以帮助婴儿吸收铁质，并促进免疫系统的发育。opo是一种脂肪，可以帮助婴儿吸收脂溶性维生素和脂肪酸，同时也能提供能量。

那么，乳铁蛋白和opo哪个更好呢？其实，这取决于宝宝的具体情况。如果宝宝缺铁或者免疫力较弱，那么乳铁蛋白可能更适合。但是，如果宝宝需要更多的能量或者脂溶性维生素，那么opo可能更好。

此外，一些婴儿配方奶粉中同时含有乳铁蛋白和opo，这样可以更好地满足宝宝的营养需求。因此，在选择婴儿配方奶粉时，建议结合宝宝的具体情况选择含有适当成分的奶粉。

总之，乳铁蛋白和opo都是重要的营养成分，选择哪个更好需要根据宝宝的情况来定夺。