睡觉是我们每天必做的一件事情，但是很多人在睡觉时会出现流口水的情况，这不仅会让我们感到不舒服，而且还可能弄脏床单。那么，有没有什么小妙招可以帮助我们在睡觉时不流口水呢？

首先，我们需要了解一下为什么会在睡觉时流口水。这是因为在我们睡觉时，口腔的肌肉会松弛，导致唾液分泌增多，从而流出口腔。因此，要想避免流口水，就需要让口腔的肌肉保持紧张状态。

其次，我们可以通过正确的睡姿来避免流口水。建议侧卧睡觉，这样可以让口腔的肌肉保持紧张状态，不容易松弛。同时，枕头的高度也要适当，不要太高或太低，以免影响睡眠质量。

第三，我们可以尝试进行口腔肌肉训练。这可以通过练习说舌头操、张嘴、闭嘴等动作来实现。这些动作可以有效地锻炼口腔的肌肉，让它们保持紧张状态，减少流口水的发生。

最后，我们还可以使用一些辅助工具来避免流口水。比如，使用口罩或者口托，可以让口腔的肌肉保持紧张状态，减少唾液分泌。不过，这些辅助工具也要选择适合自己的，以免影响睡眠质量。

总之，避免流口水需要我们正确的睡姿、口腔肌肉训练和辅助工具的帮助。希望以上小妙招可以帮助到大家，让我们在睡觉时可以舒适地享受美好的梦境。