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2磅蛋白粉够喝多久

来源 :华课网校 2024-07-31 14:57:49

2磅蛋白粉通常是以每份30克的形式出售的。每份蛋白粉含有约24克的蛋白质,以及一些其他的营养成分。因此,对于每天需要补充蛋白质的人来说,2磅的蛋白粉可以使用相当长的时间。

使用2磅的蛋白粉的持续时间取决于每天需要补充多少蛋白质。一般而言,健身爱好者和运动员需要摄入更多的蛋白质来帮助肌肉修复和生长。一些人建议每天摄入1克蛋白质/磅体重,因此一个150磅的人每天需要摄入150克蛋白质。如果每份蛋白粉含有24克蛋白质,则每天需要6.25份(约189克)的蛋白粉。

使用2磅的蛋白粉,如果每天需要6.25份,则可以使用大约16天。当然,这只是一个大致的估计,因为每个人的蛋白质需求不同,每份蛋白粉的含量也可能不同。此外,如果您只在特定的时间或特定的日子里使用蛋白粉,那么2磅的蛋白粉可以使用的时间会更长一些。

总之,2磅的蛋白粉可以为每天需要补充蛋白质的人提供相当长的时间。但是,确保根据自己的蛋白质需求进行计算,并在使用蛋白粉之前咨询专业医生或营养师。

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