菇娘是一位喜欢吃辣的人，但是最近她发现自己的身体有些上火了，出现了口干舌燥、皮肤发红、口腔溃疡等症状。于是她开始思考，应该是继续吃辣让身体更加上火，还是去火调理身体呢？

首先，我们需要了解什么是上火和去火。中医认为，上火是指身体内部的阳气过盛，导致内热而出现的症状；而去火则是指通过一些调理措施来降低身体的内热，从而缓解上火的症状。

对于菇娘来说，如果继续吃辣，那么她的身体内部的阳气会更加旺盛，从而加重上火的症状，甚至可能引起其他的健康问题。因此，她需要考虑去火的方法来调理身体。

去火的方法有很多，其中包括饮食、运动、中药等方面。对于菇娘来说，可以适当减少辛辣刺激的食物，多喝水、吃清淡的食物，如绿色蔬菜、水果、豆腐等。同时，她还可以通过运动来排汗，减轻身体内部的热量。此外，可以选择一些中药来调理身体，如黄连、栀子等具有清热去火的作用的草药。

总之，对于上火的人来说，应该注意调理身体，避免过度的辛辣刺激，多喝水、吃清淡的食物，适当进行运动，并在必要时选用中药来调理身体。这样可以有效地去火，缓解上火的症状，保持身体健康。