大众速腾1.4t是一款非常受欢迎的汽车，因为其卓越的性能和耐用性。然而，要保持这样的表现，就需要正确选择合适的机油，并保持定期更换。

对于大众速腾1.4t，建议使用API标准为SN的机油，这是一种经过严格测试和认证的高质量机油。此外，也可以使用ACEA标准为A5/B5的机油，这种机油特别适合发动机需要低粘度和高效率的情况。

在选择机油时，不要只看品牌，更要看机油的规格和性能是否符合车辆的需求。如果不确定应该选择哪种机油，可以咨询专业的汽车维修人员或者查看车辆的使用手册。

另外，定期更换机油也是非常重要的，建议每行驶5000公里或者6个月更换一次机油。这样可以保证发动机的健康和长寿。

综上所述，对于大众速腾1.4t，选择API标准为SN或者ACEA标准为A5/B5的机油，并定期更换机油，可以保证车辆的性能和耐用性。