惊奇队长和超人都是超级英雄中的顶尖存在，他们的能力和实力都是非常强大的。但是，如果要比较两者的实力和能力，还是需要从不同的方面来进行分析。

首先，从能力方面来看，惊奇队长和超人都拥有超强的体能和各种特殊能力。惊奇队长拥有无限能量源的力量，可以飞行、释放强大的能量光束和能量场等，而超人则拥有超强的力量、速度、耐力和感官能力，可以飞行、释放热视线和冰息等。从能力上看，两者的实力相当，都可以轻松地应对各种危险和挑战。

其次，从性格和态度方面来看，惊奇队长和超人也有所不同。惊奇队长是一位非常坚定、勇敢、果断的女性英雄，她不畏惧任何困难和危险，始终保持乐观和积极的态度。而超人则是一位非常正义、勇敢、守护的男性英雄，他始终保持着高尚的品德和道德标准，不惜一切代价保护地球和人类。从性格和态度上看，两者都很优秀，每个人都有自己的优势和特点。

最后，从对抗恶势力的效果来看，惊奇队长和超人也有所不同。惊奇队长在最近的电影中，通过勇敢地面对外星侵略者和保护地球，展现了她强大的力量和意志力，成为了一位备受尊敬的英雄。而超人则在经典的漫画和电影中，通过不断地与各种反派斗争，展现了他超凡的力量和勇气，成为了一位举世闻名的超级英雄。从效果上看，两者都取得了非常显著的成果，都是英雄中的佼佼者。

总的来说，惊奇队长和超人都是非常厉害的超级英雄，他们在力量、性格和战斗表现等方面都非常优秀。虽然两者有所不同，但是都为保护地球和人类做出了巨大的贡献，值得我们敬佩和崇拜。