葵瓜子是一种常见的零食，它的味道鲜美，营养丰富，深受大家的喜爱。而对于喜欢吃葵瓜子的人来说，了解葵瓜子的热量是非常重要的。下面就来介绍一下100克带壳葵瓜子的热量。

据统计，100克带壳葵瓜子的热量为约 571 千卡。这个数据可能会让一些人感到惊讶，但实际上，葵瓜子的热量相对来说还是比较高的。

那么，为什么葵瓜子的热量高呢？这主要是因为葵瓜子中含有大量的脂肪和碳水化合物。脂肪是一种高热量的营养物质，而碳水化合物也会在我们的身体中转化为能量。因此，葵瓜子在营养价值上还是比较高的。

当然，对于想要控制体重的人来说，葵瓜子的高热量也可能会成为一个问题。因此，在食用葵瓜子的时候，我们需要注意适量。每次食用的量最好不要超过一小把，这样既可以满足口腹之欲，又不会对身体产生太多的负担。

总之，100克带壳葵瓜子的热量约为571千卡，这个数据对于喜欢吃葵瓜子的人来说是非常重要的。我们需要注意适量食用，以保证身体的健康和营养的均衡。