发量少是很多人的困扰，但是有很多方法可以帮助增加发量。以下是一些可行的方法：

1. 按摩头皮：每天用指尖按摩头皮，可以刺激头皮血液循环，促进头发生长。

2. 均衡饮食：饮食均衡、富含蛋白质、维生素和矿物质的食物可以帮助头发生长。例如，鱼、坚果、鸡蛋、绿叶蔬菜等都是很好的选择。

3. 使用洗发水：选择适合自己的洗发水，可以帮助保持头皮清洁和健康，促进头发生长。

4. 避免过度护理：过度染发、烫发、使用电吹风等会对头发造成伤害，导致发量减少。因此，尽量减少这些操作，让头发得以自然生长。

5. 使用发型产品：使用一些增加发量的发型产品，如发胶、发蜡等，可以使头发看起来更加丰盈。

总之，增加发量需要长期的坚持和细心的护理。只有通过科学的方法和正确的护理，才能有效地增加发量，让自己拥有一头浓密的头发。