摸了大宝黑了，这是一个广为流传的谚语。许多人都认为，如果摸了大宝，就会黑掉。但是为什么会这样呢？

大宝是指人的眼睛。我们每天都需要用眼睛看东西，如果长时间用眼过度，眼睛就会疲劳，甚至可能会出现眼睛干涩、视力模糊等问题。如果不及时休息，眼睛就会越来越疲劳，甚至导致近视等眼病。

而摸眼睛会导致黑眼圈的形成。黑眼圈是由于眼睛周围的皮肤出现色素沉淀所致，而摸眼睛会刺激眼部周围的血管扩张，导致血液循环不畅，进而使皮肤出现色素沉淀，形成黑眼圈。

因此，为了保护眼睛健康，我们需要注意以下几点：

1.保持适当的用眼时间，每隔一段时间休息一下眼睛。

2.用电脑或手机时，保持一定的距离，减少对眼睛的刺激。

3.多食用富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子、牛油果等。

4.睡眠充足，保证每天7-8小时的睡眠时间。

5.不要乱摸眼睛，避免刺激眼部周围的血管，形成黑眼圈。

总之，保护眼睛健康是非常重要的。只有我们注意眼部健康，才能避免摸了大宝黑了的尴尬情况。