拉单杠是一项相对较为简单的体育运动，但它对手部力量和耐力的要求却不容小视。作为一名十几年的拉单杠爱好者，我曾经历过很多次手掌因训练而出现手茧破皮的情况。

拉单杠的训练需要长时间的持续性力量，手掌的摩擦力会不断地挤压皮肤，使得手掌出现硬化的茧状，这是身体自我保护的一种方式。但随着训练的加深，手茧逐渐变得越来越硬，甚至会因过度摩擦而破皮。

手掌破皮的疼痛感难以忍受，但作为一名拉单杠运动员，我更加关注的是如何避免手掌的受伤。因此，我开始寻找一些有效的方法来保护手掌，同时提高自己的训练效果。

首先，我会在训练前进行充分的热身，包括手掌的按摩和拉伸，以增加手掌的柔韧性和血液循环。其次，我会选择适合自己的拉单杠手套，这种手套可以起到减缓手掌摩擦力的作用，同时也能够保护手掌不受伤害。

最后，我还会在训练后进行手掌的保养，包括清洗、涂抹护手霜、进行按摩等等，以保证手掌的健康和恢复。

虽然拉单杠训练对手掌的要求很高，但只要采取合适的保护措施，手掌破皮的情况就可以得到避免。更重要的是，我们要坚持训练，不断提高自己的力量和耐力，才能成为一名真正的拉单杠运动员。