HIIT是一种高强度间歇性训练，中文翻译为高强度间歇训练。它是一种快速、高效的训练方式，可以在短时间内消耗大量的能量，提高身体的代谢率。HIIT训练包括高强度的运动，如跑步、跳跃和举重等，以及短暂的休息，让身体有足够的时间恢复，再进行下一轮的高强度训练。这种训练方式不仅可以增强心肺功能，还可以增加肌肉的力量和耐力，促进身体的健康和美容。

在中国，HIIT的发展越来越受到关注和重视。为了方便国内的运动爱好者，HIIT的发音也经过了本土化的改变。按照汉语拼音的规则，HIIT的发音应该是“hāi téng jiàn xié xùn liàn”，其中“hāi”和“téng”要重读。但是，为了更好地适应中国人的口音，有些人也会将HIIT的发音改为“海特间歇训练”，或者“海特训练”、“高强度训练”等等。无论怎样发音，只要能准确表达这种训练方式的含义，都是可以接受的。

总之，HIIT是一种高效的训练方式，可以帮助人们快速消耗能量，提高身体的健康水平。在中国，它的发音也经过了本土化的改变，只要能准确表达含义，都是可以接受的。