在室内，空调的温度设定是一个非常重要的问题。过高或过低的温度都会影响我们的健康和舒适度。那么，室内空调温度多少最合适呢？

一般来说，室内空调温度最好控制在23℃~26℃之间。这个范围既能满足人体的舒适感，也不会对健康造成太大的影响。

如果温度过低，容易引起身体不适，如头痛、感冒等症状，还会导致室内空气过于干燥，影响呼吸道的正常功能。同时，过低的温度也会增加能源的消耗，浪费资源。

相反，如果温度过高，容易引起身体疲劳，甚至中暑。而且，过高的温度也会导致室内湿度过大，容易滋生细菌和霉菌，对身体健康造成影响。

因此，在使用空调的时候，要注意控制室内温度，避免过低或过高。建议使用恒温器来控制室内温度，以达到最佳的舒适度和健康效果。

除了控制温度以外，还需要注意室内通风，及时更换空气，保持室内空气的新鲜度和湿度适宜。同时，也要注意空调的清洁和维护，避免积尘和细菌滋生，对身体健康造成影响。

总之，室内空调温度最合适的范围是23℃~26℃，在使用空调的时候要注意控制温度、通风和清洁维护，以保证室内空气的质量和健康。