酸奶菌粉是现代人追求健康生活的一种选择，它含有丰富的益生菌，对人体有很多好处。然而，在市场上选择酸奶菌粉时，常常会遇见各种品牌和各种菌种，很多消费者不知道该如何选择。那么，买多少菌种的酸奶菌粉比较好呢？

首先，我们需要知道什么是菌种。菌种是指在酸奶菌粉中能够发酵产生益生菌的微生物。不同菌种的益生菌种类和数量也不同，因此不同的菌种酸奶对人体的效果也不同。

在选择酸奶菌粉时，建议选择含有多种菌种的产品。因为多种菌种的酸奶菌粉可以提供更多种类的益生菌，对人体的多个方面有益，比如可以增强免疫力、促进肠道健康、缓解便秘等等。而单一菌种的酸奶菌粉则只提供一种益生菌，对人体的效果有限。

一般来说，含有3-5种不同菌种的酸奶菌粉是比较好的选择。这样可以保证产品含有多种益生菌，而且菌种的数量也比较平衡。如果选择的产品含有过多的菌种，就可能导致菌种之间相互竞争，影响益生菌的生长和活跃度。

但是，也需要注意到不同的人群有不同的需要。比如，小孩子需要的益生菌种类和数量与成年人不同，老年人也需要特别的益生菌。因此，在选择酸奶菌粉时，需要根据自己的需求和身体状况来选择适合自己的产品。

总之，选择含有多种菌种的酸奶菌粉是比较好的选择。但是，也需要注意到自己的身体状况和需求，选择适合自己的产品。